断熱材の選び方と入れ方：セルフリノベのための完全ガイド

記事概要

セルフリノベーションで重要な工程の一つが「断熱」です。断熱材の選び方と正しい入れ方を理解することで、快適な室温を保ち、冷暖房費の節約にもつながります。

この記事では、断熱材の種類と特徴、適切な選び方、施工の手順とコツを詳しく解説します。

1. 断熱材の種類と特徴

断熱材には大きく分けて3種類あります。
それぞれの特徴を理解して、目的に合ったものを選びましょう。

1-1. 繊維系断熱材

繊維系の断熱材は、細かい繊維の間に空気を閉じ込めて断熱効果を発揮します。
代表的なものは以下の通りです。

① グラスウール

• 特徴: 価格が安く、施工しやすい。燃えにくい。
• デメリット: 吸湿性が高いため、防湿対策が必要。
• 適した場所: 壁・天井

② ロックウール

• 特徴: 耐火性が高く、防音性能もある。
• デメリット: 価格がグラスウールよりやや高め。
• 適した場所: 壁・天井・床

③ セルロースファイバー

• 特徴: 天然素材（新聞紙由来）で、調湿性・防音性に優れる。
• デメリット: 吹き込み施工が必要で、DIYでは難しい。
• 適した場所: 壁・天井

1-2. 発泡プラスチック系断熱材

発泡樹脂を使用した断熱材で、熱伝導率が低く高性能です。

① 押出発泡ポリスチレン（XPS）

• 特徴: 水を吸わず、湿気に強い。硬くて強度がある。
• デメリット: 耐火性が低い。
• 適した場所: 床・外壁

② ビーズ法ポリスチレン（EPS）

• 特徴: XPSより安価で、断熱性能はやや劣る。
• デメリット: 湿気に弱い。
• 適した場所: 壁・床

③ 硬質ウレタンフォーム

• 特徴: 断熱性能が高く、吹き付け施工で隙間なく施工可能。
• デメリット: 高価で、DIYには向かない。
• 適した場所: 壁・天井・床（特に高断熱が求められる場所）

1-3. 天然素材系断熱材

環境に優しく、健康被害が少ない素材。

① 羊毛（ウール）

• 特徴: 吸湿性が高く、防音性もある。
• デメリット: 価格が高い。
• 適した場所: 壁・天井

② 断熱材としての木質繊維（ウッドファイバー）

• 特徴: 調湿性に優れ、環境に優しい。
• デメリット: 価格が高い。
• 適した場所: 壁・天井
• 古民家改修にはおススメ！

2. 断熱材の選び方

2-1. 施工場所に合った断熱材を選ぶ

2-2. 断熱性能の指標「熱伝導率」に注目

熱伝導率（W/m・K）が低いほど断熱性能が高い
例：

• 硬質ウレタンフォーム：0.024W/m・K（高性能）
• グラスウール：0.038W/m・K（一般的）

2-3. 価格と施工性のバランスを考える

DIYの場合、施工しやすさも重要

• グラスウールは安価で手に入りやすいが、防湿対策が必要
• 硬質ウレタンフォームは高性能だが、DIYでは難しい

3. 断熱材の入れ方（施工方法）

3-1. 施工前の準備

必要な道具

• カッターナイフ（繊維系断熱材用）
• 断熱材カッター（発泡プラスチック系用）
• タッカー（ホチキス）（固定用）
• 防湿シート（湿気対策）
• 気密テープ（隙間埋め用）

3-2. 施工手順（例：壁にグラスウールを施工する場合）

① 下地の確認

• 壁の骨組みに隙間がないかチェック
• 隙間がある場合、板もしくは市販の発砲ウレタンなどで塞ぐ。

② 断熱材をカット

• 柱の間の幅より少し大きめ（1〜2cm程度） に切ることで、しっかりフィットさせる

③ 断熱材の設置

• 壁の間に押し込むように入れる
• 断熱材の表面がある場合、室内側に向ける
• 表面にビニールの貼っている断熱材は次の防湿シートは省略

④ 防湿シートを貼る

• 湿気の侵入を防ぐため、防湿シートを上から貼る
• 防湿シートのつなぎ目は25センチほど被せる
• タッカーで固定し、気密テープで隙間をふさぐ
  特に窓回りは隙間を作らないように。

4. 施工時の注意点

1. 隙間を作らない → 断熱効果が下がる
2. 湿気対策を忘れない → 結露するとカビの原因に
3. 安全対策（手袋・マスク着用） → グラスウールなどは肌に刺激がある
4. 防湿シートの向きを間違えない → 通気層を確保することも重要

5. あると便利なもの

• レーザー距離計（正確にサイズ測定）
• 赤外線サーモグラフィー（施工後の断熱効果をチェック）
• 防塵マスク（グラスウール施工時に必須）

まとめ

断熱材の選び方と施工方法をしっかり理解することで、快適な住環境を作れます。
特にDIYで施工する場合は、隙間や防湿対策に注意しながら丁寧に作業しましょう！

ナカジ大工

DIYサポート

長野在住の大工です。 古民家を生かす選択を。 職人が減っていくこれから、DIY人口を増やしていきたい！